j9九游会真人游戏第一品牌社交媒体是如果让我们上瘾的?如何戒掉网瘾?使用社交媒体能给你带来乐趣,比如你发的朋友圈收获了很多赞,微博涨粉了j9九游会真人游戏第一品牌,你自然会觉得在社交网络上能获得快乐和满足感。
有了使用社交媒体的习惯之后,人们从感知乐趣、感知易用性和感知有用性发展到感知不可替代性j9九游会真人游戏第一品牌,最终形成依赖。
但是如果,像小康一样,将无意义的行为持续时间延长了j9九游会真人游戏第一品牌,而减少了其他有效行为的时间,我建议进行自我反思和觉察。
自省的力量往往是很强大的,戒除社交媒体的成瘾性,往往第一步要做到的是提升自己对使用程度的认知。
社交媒体的的确确给人们带来了信息传递上的便捷,但是与此同时不能够缺乏的,是虚拟和现实的边界。